udah beberapa hari ini, aku jarang tidur cepat.. paling cepat jam 4 atau malahan belum tidur sampek jam 10 pagi.. memang sih begadang itu ga bagus untuk kesehatan, tapi aku ngerasa bekerja pada malam hari itu lebih efisien dibanding kerja pada siang hari, alasannya yah malam itu tenang ga ada yang ganggu jadi produktifitas lebih tinggi..
warnet pun udah mulai rame pengunjung, yah alhamdulillah dah dapat 100 ribu lebih lah, untuk ukuran warnet 7 komputer + fasilitas pas pas an dah ebat tuh ahahaha..
back to begadang, tadi waktu iseng iseng browsing ke web web, aku nemuin artikel bahaya begadang yang katanya begadang itu sangat berbahaya untuk kesehatan hati.. seram juga tuh.. berarti sering2 begadang bisa bikin sakit hati *ahahahaha*
okelah, ini aku ada nemu proses tubuh ketika malam hari sampai pagi hari
1. Malam hari pk 9 – 11 :
Adalah pembuangan zat- zat tidak berguna / beracun(de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.2. Malam hari pk 11 – dini hari pk 1 :
Saat proses de-toxin di bagian hati,harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.3. Dini hari pk 1 – 3 :
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.4. Dini hari pk 3 – 5 :
De-toxin di bagian paru-paru.Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.5. Pagi pk 5 – 7 :
de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.6. Pagi pk 7 – 9 :
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil,harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini,bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.Selain itu,dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah..
seram juga yah.. jadi kalaupun kita musti begadang, ya kurangin aja deh, jangan tiap ari… 
